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跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,保有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。便秘是老年人的常见病，不仅给日常生活带来不便，还会影响食欲和消化，导致精神紧张和脾气暴躁。由于老人饮食结构比较单一，食物讲究清淡，平时运动量少，肠道的蠕动就比较缓慢。除了平时饮食和锻炼上多注意之外，跳绳也是一个不错的方法。跳…
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